
کم خونی زمانی رخ می دهد که سطح هموگلوبین در گلبول های قرمز (RBC) کاهش یافته باشد. هموگلوبین پروتئین موجود در گلبول های خون است که وظیفه ی حمل اکسیژن به بافت های بدن را بر عهده دارد. کم خونی فقر آهن شایع ترین نوع کم خونی است. و زمانی اتفاق می افتد که بدن آهن کافی نداشته باشد، همان ماده ای که برای ساخت هموگلوبین به آن نیاز است.
وقتی آهن کافی در خون وجود ندارد، دیگر عضوها، اندامها و… در بدن نمی تواند مقدار اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کنند. با اینکه کم خونی ناشی از فقر آهن، بیماری شایعی است، ولی بسیاری از مردم نمی دانند که بدان مبتلا هستند. و امکان دارد سال ها بدون دانستن علت، علائم آن را تجربه کنند. در زنان در سنین باروری، یکی از علل شایع کم خونی ناشی از فقر آهن، از دست دادن آهن در خون به دلیل قاعدگی شدید یا بارداری است
میزان مصرف روزانه: | ||
ترکیبات | مقدار در میزان مصرف روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
آهن (پیروفسفات آهن ریزپوشانی شده) | 10 میلی گرم | _ |
ویتامین ب۱ | ۱ میلی گرم | _ |
ویتامین ب۲ | ۱ میلی گرم | _ |
ویتامین ب۶ | 1/3 میلی گرم | _ |
ویتامین ب۲۱ | 1/8 میکرو گرم |
- خردسالان 2 تا 4 سال روزانه 4 میلی لیتر قبل یکی از وعده های غذایی - کودکان 4 تا 9 سال روزانه 5 میلی لیتر قبل یکی از وعده های غذایی - 9 تا 14 سال روزانه 10 میلی لیتر قبل یکی از وعده های غذایی - بالای 14 سال روزانه 2 مرتبه 10 میلی لیتر قبل از وعده های غذایی